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指南

如何清理 Mac 系统数据

macOS 的"系统数据"类别包含什么，哪些部分可以清理、哪些不能，以及如何阻止它再次增长。

简短回答

要减少 Mac 上的系统数据，清理可移除的部分——缓存、日志和临时文件，移除属于不再使用的应用的支持数据，并接受其余部分就是 macOS 本身、无法清理。

macOS 上的系统数据是一个聚合类别；其中只有缓存、日志和临时文件部分是可移除的。

系统数据实际包含什么

  • 缓存。 应用和系统缓存，有些已经存在多年。
  • 日志。 诊断记录和较旧日志的轮转归档。
  • 临时文件。 为某项任务写入但从未清理的数据。
  • 应用支持数据。 偏好设置、容器和支持文件夹。
  • 本地快照。 保存在启动磁盘上的 Time Machine 快照。
  • 文件系统开销。 元数据、日志和索引数据。
  • 系统文件。 macOS 本身的部分。

前四项是减少的候选。后三项不是。

为什么永远不会降到零

该数字统计的部分内容包括操作系统和容纳它的文件系统。试图移除那部分会损坏安装，而不是释放空间。

这点值得说清楚，因为它改变了”成功”的样子。目标是合理的稳定状态——反映当前使用的缓存、没有孤立的支持数据、以及足够的空闲空间让 macOS 工作——而不是一个空的类别。

清理可移除的部分

  1. 打开垃圾清理器，看它报告的类别。每个都显示大小，方便您判断清理它值不值。
  2. 清理那些大小对得起代价的类别。清理一个小缓存收获很少，却仍要付重建的代价。
  3. 移除属于不再使用的应用的支持数据。应用卸载器把这些数据连同所属应用一起报告，这是唯一能看到其大小的方式。
  4. 检查本地快照。这些由系统而非您管理，但知道它们存在可以解释很多原本不可见的空间。

存储分析器在第三步有帮助——在开始移除任何东西之前，它显示数据实际在哪里。

清理缓存的代价

缓存是性能权衡，不是废物。应用写入它们是为了下次启动更快。清理它们意味着：

  • 受影响的应用下次启动会变慢。
  • 有些应用会重建大缓存，这会临时占用更多空间。
  • 把会话状态存在缓存里的应用可能把您登出或重置视图。

这些都不是损坏。但都是不要每天清理缓存的理由。

如果它不断长回来

一个在几周内回到原来大小的数字不是缓存问题。有东西在持续写入。常见的嫌疑对象：

  • 同步客户端保留所有内容的本地副本。
  • 日志或监控应用没有配置轮转。
  • 备份运行得比您预期的更频繁，或保留了更多历史。
  • 开发工具写入构建缓存。

找到写入者，而不是清理结果。识别哪个类别在增长的方法，参见Mac 空间越来越少。

分步操作

约 15 分钟，外加应用重建缓存的时间。

  1. 确认这个数字真的是个问题

    在一台用了几年的 Mac 上，系统数据很大是正常的。拿它和您的空闲空间对比：如果还有余量，就没有什么要修的。

  2. 查看其中哪些部分可以清理

    打开垃圾清理器，看它报告的类别及各自大小。那份清单就是可移除的部分；这个数字里的其他内容不在讨论范围内。

  3. 清理值得清理的缓存和日志类别

    清理那些大小对得起重建代价的类别。清理一个本来就很小的缓存没有任何好处。

  4. 移除不再使用的应用的支持数据

    系统数据中有很大一部分属于应用。您已移除或几年前就不再使用的应用留下的支持文件会留下来，并被计入这个数字。

  5. 检查本地快照

    Time Machine 在备份之间会在启动磁盘上保留快照。它们在 Finder 中不可见，是这个数字比可见数据所暗示的更大的常见原因。

  6. 如果增长很快，就止住源头

    如果系统数据在几周内回到了原来的大小，说明有东西在持续写入。去找同步客户端、日志应用和备份计划，而不是再清一次。

Neatwise 如何解决

  • 垃圾清理器

    垃圾清理器会移除您使用 Mac 过程中累积的缓存、日志和临时文件，并在移除前报告每个类别的大小。

  • 存储分析器

    存储分析器会显示 Mac 上每个类别和文件夹使用的磁盘空间，因此在开始清理之前就能识别最大的消耗者。

  • 应用卸载

    应用卸载会移除应用以及 macOS 在正常拖到废纸篓卸载后留下的支持文件，因此应用占用的磁盘空间会被真正释放。

  • 隐私清理

    隐私清理会列出您的浏览器存储的数据——历史、Cookie、下载、本地存储、保存的表单值和会话状态——按浏览器分类，并移除您选择的类别。

  • 开机启动项

    开机启动项会列出您 Mac 上的 LaunchAgents、LaunchDaemons 和登录项及其位置，并让您禁用其中任何一个，无需手动编辑 plist 文件。

常见问题

可以删除 Mac 上的系统数据吗？
不能整体删除。系统数据是聚合类别而不是文件夹。可清理的部分是缓存、日志和临时文件；其余是 macOS、文件系统开销以及应用期望找到的支持数据。
为什么我的 Mac 上系统数据这么大？
因为它是一个兜底类别。累积多年的缓存、日志、临时文件、来自已移除应用的支持数据、本地 Time Machine 快照和文件系统开销，全都落在这一个数字里。
为什么清理后系统数据又回来了？
因为 macOS 和您的应用在不断写入缓存和日志。任何减少按设计都是暂时的。目标是合理的稳定状态，不是零。
清理缓存安全吗？
缓存在需要时会重建，所以清理它们不会损坏任何东西。代价是暂时的：应用下次启动会变慢，有些应用如果把会话状态存在缓存里，可能会重置视图或把您登出。

产品信息

平台
macOS
适用于
Mac App Store
类别
Mac 清理工具 / Mac 实用工具 / 存储管理
撰写者
zhangyi xu
最后更新

本页描述 Neatwise: Mac Cleaner 中提供的功能：